大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于伸筋草 是什么意思的问题，于是就整理了2个相关介绍伸筋草 是什么意思的解答 ，让我们一起看看吧 。
左跟骨轻度退变是什么 ，怎么办？
左跟骨轻度退变主要是由于平常劳累过度而导致的，会出现疼痛 ，肿胀 ，无力等症状，可以服用改善供血类的药物进行治疗 ，具体用药谨遵医嘱 ，可以配合进行物理治疗，平常要注意保养 ，不要长时间的走路 ，可以多用红花伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右 。
成年人骨折后该如何进行康复训练？
看图应该是髌骨粉碎性骨折。好像关节面还平整听题主的意思应该是采取的保守治疗 。不知道你固定了多长时间 ，现在100天以后复查X线骨折愈合情况如何 。
我简单说一下 ，保守治疗，早期不能屈曲膝关节，先是靠静力锻炼 ，肌肉等长收缩锻炼 ，说白一点就是在不屈曲膝关节的情况下，收缩大腿及小腿的肌肉 ，避免肌肉萎缩。其余关节及没有固定地方也要加强活动。在骨折有纤维连接以后1-2周可以在固定情况下抬腿 ，不知道你是固定了100天还是减少活动100天 。如果现在你存在下肢肌肉萎缩以及膝关节僵硬（就是不能屈曲），现在就需要加强肌肉力量的锻炼 ，有上面说的静力锻炼和抬腿以及背伸足背 ，肌肉恢复弹性才能恢复力量 。每天可以热敷膝关节，然后活动膝关节 ，一是坐床边 ，膝关节放在床缘，让下肢的力量自动被动的屈曲膝关节 ，刚开始活动幅度不能很大 ，需要保护，避免出现肌肉的撕裂和韧带的拉伤，活动幅度以出现疼痛剧烈又能勉强忍受 ，每天加强至屈曲90度 ，然后平卧，双手抱住大腿贴胸 ，让小腿屈曲 ，继续锻炼。这个需要很大的决心和循序渐进的锻炼，祝你好运 。
本期医数嘉宾
上海长征医院骨科 林浩东 主任医师 教授（图片来源网络 ，侵删）
骨折以后什么时候开始功能锻炼？
对这个骨折以后的康复，这是最重要的一部分内容 。骨折呢根据我们现在的方法就是保守治疗和手术治疗 ，那么不同的方法 ，功能训练的时间上可能有点差异。那么我们先讲这个保守治疗，那如果一般我们采用了石膏固定以后 ，那么一开始最早期可能我们可以进行一些简单的功能锻炼 ，比如我们前臂的尺桡骨干骨折以后，我们进行石膏固定，那么我们可以进行跨关节的这个进行稍微的活动 ，比如这个可以活动手腕、手指 ，它可以有利于促进血液循环，那么可以减少肿胀程度 。因为很多人可能他一动也不动 ，但这是不好的 ，因为他怕骨折移掉，所以这样是不利于骨折恢复的 。那么这是早期的情况 ，一到两周。
过了两周以后 ，比如三周左右的时候，我们可以 ，它骨头有一定的稳定性 。它骨痂可能有了一定的骨痂以后那么可以适当的加大一点力量 ，那么甚至我们可以跨关节的运动 。运动肩关节或者肘关节都可以进行活动，那么后期比如一个半月 ，两个月以后这个外固定架拿掉了 ，这个时候呢我们一定要进行这个刻苦的训练，这个时候运动量可以增加，那么力量也可以增加 ，那么那个时候骨折已经愈合的差不多了 ，那么我们可以加大运动的力量。那么这个时候一定要进行刻苦的训练，才能比较好的功能锻炼 。那么对于这个手术治疗的病人 ，所以我们手术治疗以后一点最大的优势就是可以进行早期的功能锻炼 。所以有些要是手术的患者 ，我们进行了钢板的固定以后，他是很牢固的 ，所以你早期就可以进行这个跨关节的功能训练 ，因为他是稳定的，所以只要你伤口不流血了 ，这个就可以进行早期的功能锻炼。所以现在为什么这个很多骨折需要手术 ，它其中一点优势就是手术的患者可以进行早期的功能训练，而且会获得比较好的疗效。当然 ，其实最好你能够到医院去 ，在专业的康复师或者在医生的指导下进行锻炼，因为这康复过程也比较长，不是一天两天的事情 ，所以最好这个要循序渐进 ，那么当然患者要有这个坚强的意志力，所以才能获得比较好的效果 。
小结
骨折以后应该根据不同的治疗方法，就是保守治疗和手术治疗 ，那么不同的方法 ，功能训练的时间上可能有点差异 。最好循序渐进的锻炼，才能获得比较好的效果。（图片来源网络 ，侵删）
骨折后 ，伤者若仅仅靠着静养 、食疗的方法来促进骨头的生长 ，其效果是很不明显的，且恢复的时间会更长 。而有资料显示 ，功能锻炼可以加快病人患肢断端的愈合以及功能的恢复 ，但是，具体的情况应根据骨折的稳定程度决定，逐渐增大活动量 、延长活动时间 ，切不可操之过急 。
受伤初期时 ，建议患者的锻炼形式是以肌肉收缩放松运动为主，在不影响伤口的情况下 ，患者可以进行关节的屈伸活动 ，使得血液回流，促进肿胀消退 ，防止肌肉萎缩 ，对稳固断端和逐渐整复残余畸形等也有一定作用。而在之后2-3周内，患者除了可以加强进行肌肉收缩和放松运动外 ，还可以增加其他关节的主动活动度 ，由单一而到几个关节的协同锻炼 。
当患肢已达到临床愈合的标准，则应该继续鼓励病人加强锻炼 ，还可配合中药外洗和推拿 ，以此促进患肢的关节活动和肌肉力量的恢复 。还可以根据病情配合做一些物理治疗，但是应仍然以主动锻炼为主。
需要注意的是，患者在床上休息时应将患肢抬高 ，这个动作可促进血液循环 ，防止患肢过度肿胀 。建议家属应当定时帮助患者翻身，按摩其受压的皮肤 ，防止发生褥疮的情况 。
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对于骨折后康复的问题 ，其实没那么简单 ，因为在没有经过专业治疗师知道，潜在的风险是很大的 ，所以在这里也不能给你说具体的康复训练方法 ，因为骨折部位不同，康复方法也是不同的 。对于骨折康复康复科主要有以下几种治疗手段 。
1、关节松动术：主要作用就是松解黏连 ，针对骨折术后长期制动的患者 ，有疼痛的患者。这是康复科针对骨科的主要治疗方法。
2 、理疗：理疗具有消炎，消肿，软化瘢痕 ，止痛有时候他的效果要比吃药要好 ，骨折的患者一般伴有内固定金属等东西，对于理疗仪器的要求也是很好 ，现在对于骨折术后有内固定的患者 ，威伐光是一个很好的选择，而且效果也是相当好的 。
3 、器械：主要针对患者的具体情况进行针对性的训练包括肌力 ，耐力 ，平衡等等 。
对于骨折的康复我建议还是去专业的康复医院进行咨询后，在进行训练 ，轻度的对患者进行指导后可以选择回家自己 ，如果病情复杂的还是建议入院进行康复治疗，或者术后康复平均治疗时间一般在2—4周 ，所以时间还不算太长。
我是康复治疗师
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到此，以上就是对于伸筋草 是什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍关于伸筋草 是什么意思的2点解答对大家有用 。
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