板栗的功效和作用，板栗的作用与功效有哪些？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于板栗的功效和作用的问题，于是就整理了2个相关介绍板栗的功效和作用的解答
，让我们一起看看吧。

1. 板栗的作用与功效有哪些？
2. 栗子功效？

板栗的作用与功效有哪些？

板栗中的碳水化合物含量比较高
，能够给人体提供较多的热量，帮助脂肪代谢 ，具有益气健脾的作用
，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素矿物质能防治高血压 ，冠心病等疾病
，其中vc含量很高可以预防骨质疏松，板栗中淀粉含量高 ，如果患有糖尿病就不能多吃 。

栗子功效？

栗子功效

栗子具有养胃健脾、补肾壮腰 、祛风湿、止血
、清热解毒的功效。

1.强筋健骨
，延缓衰老
。栗子含有丰富的矿物质钾，能够维持牙齿、骨骼 、血管肌肉的正常功能 ，可以预防和治疗骨质疏松
、腰腿酸软、筋骨疼痛 、乏力等，且栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和
，能有效防治老年病，延缓人体衰老。

2.益气补肾，健胃厚肠 。栗子是糖类含量较高的干果品种 ，可供给人体较多的热能
，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应
。

3.防治心血管疾病。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸
、多种维生素和无机盐 ，可预防高血压、冠心病 、动脉硬化等疾病
，有益于人体健康 。

4.治疗呕血
、便血
。栗子生吃，每日5～8颗 ，适宜于呕血、便血者。

5.治疗尿频 。栗子对老年肾亏 、小便频繁有益
。

6.治疗口疮
、溃疡。栗子中含有维生素B2 ，常食栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。

尽管栗子的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限
。食物及食品不用于疾病治疗
，不能代替药物。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

到此，以上就是对于板栗的功效和作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于板栗的功效和作用的2点解答对大家有用 。